Achtsamkeit


kennen lernen

Was ist Achtsamkeit?


Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen – ohne ihn zu bewerten. Sie hilft dabei, sich von Stress und ständiger Ablenkung zu lösen und die kleinen Dinge des Lebens wieder schätzen zu lernen. Durch Achtsamkeit können wir unsere Gedanken, Gefühle und Reaktionen besser verstehen und gezielt steuern. Achtsamkeit ist ein Teil deiner Leistungsfähigkeit.


Stell Dir vor du beschäfftigst Dich während du isst mit einem problem bei der Arbeit. Oder wenn Dein Kind mit Dir spricht, wälzt Du gedanklich die Probleme deiner Firma... na, erkennst Du Dich wieder...... Wenn ja, dann kann Achtsamkeit Dich zu deinen Zielen führen. Indem Du jeweils bewusst das machst was Du gerade machst und NICHT vermischst.


Mindfulness


Seit ich Achtsamkeit in meinen Alltag integriert habe, spüre ich mehr Gelassenheit und innere Ruhe. Besonders in stressigen Momenten hilft mir eine achtsame Haltung, klarer zu denken und fokussierter zu bleiben. Regelmäßige Übungen wie Meditation oder bewusste Pausen fördern nicht nur meine mentale Gesundheit, sondern auch meine Kreativität und Entscheidungsfähigkeit.


Benefits

Achtsamkeit bietet jedem die Möglichkeit, im hektischen Alltag durchzuatmen und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Ob durch einfache Atemübungen, das Ausmalen eines kreativen Buches oder das bewusste Genießen eines Moments – es gibt zahlreiche Wege, Achtsamkeit zu erleben und davon zu profitieren.


Unternehmen

Kostenlose Ressourcen

Rechtliches


Marcus Eichler

Handelsunternehmen Plumeria

90559 Burgthann

Email: marcus.eichler@plumeria.pro


Startseite

Leadership starter

Business Excellence

Leadership Masterclass

Diese Website ist nicht Teil der Facebook-Website oder von Facebook Inc. Darüber hinaus wird diese Website in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist eine Marke von Facebook, Inc. Wir verwenden auf dieser Website Remarketing-Pixel/Cookies von Google, um erneut mit den Besuchern unserer Website zu kommunizieren und sicherzustellen, dass wir sie in Zukunft mit relevanten Nachrichten und Informationen erreichen können. Google schaltet unsere Anzeigen auf Websites Dritter im Internet, um unsere Botschaft zu kommunizieren und die richtigen Personen zu erreichen, die in der Vergangenheit Interesse an unseren Informationen gezeigt haben.